36 saat şekersiz beslenmenin yararları nelerdir? Şeker bırakılırsa ne olur?

Şeker, insan vücuduna yararlı olmayan bilakis birçok hastalığın peyda etmesine sebebiyet veren bir besindir. Şekere kısa müddetliğine de orta verilmesi, bedenin yenilenmesinde ve toksinlerin bedenden atılmasında epey tesirlidir. O yüzden uzun müddet ya da büsbütün şekeri hayatında çıkaramayanlar için uzmanlar kısa periyodik şekersiz diyet programlarını önermektedir. 36 ya da 48 saat üzere kısa vakitli yapılan şeker oruçları, bedenin toksinlerden arınmasında ve iç organların daha sağlıklı çalışmasında epey tesirlidir…

  • Karaciğer büyümesi ve yağlanmasına sebep olur. Şekerin ziyanları, karaciğer kanserine dahi neden olmaktadır. 

  • Kalp ve damar sıhhatini tehdit ederek kalp hastalıklarının meydana gelmesine ve hastalığın süratle ilerlemesine sebep olmaktadır. 

  • Obezite riskini arttırır. 

  • Dişlerin daha kısa müddette çürümesine yıl açar.

  • Cilt bozukluklarına neden olur. 

  • Bağışıklık sistemini zayıflatır. 

  • Hafızayı güçsüzleştiriyor.

Şekersiz beslenmek, tüm bedenin tazelenmesinde ve toksinlerden arınmasında çok önemli bir rol üstlenir. Şekeri bırakmak, birinci adımda bedenin ödemden kurtulmasına yardımcı olarak kilo verme sürecini hızlandırır. Bilhassa kilo sorunu yaşayanların fazla kilolardan kurtulmak için şekeri kısmen de olsa hayatlarında çıkarmaları gerekir. 36 saat şeker bırakmanın yararları şöyledir:

  • Kilo vermeye yardımcı olur.

  • Vücudu toksinlerden arındırır. 

  • Uyku kalitesini arttırır.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Su tüketimini arttırır.

  • Cilt sorunlarını güzelleştirir. 

  • Acıkma müddeti artar, açlık krizleri geçer.

  • Daha zinde ve enerjik hissedilir. 

  • Cilt parlar ve daha sağlıklı görünür.

36 saatlik şeker detoksu, öbür şekersiz beslenme diyetlerine nazaran daha kısa müddetli bir program olduğundan bu mühlet boyunca rafine şeker başta olmak üzere doğal şeker içeren meyve ve kuru meyveler de tüketilmemelidir. Kısa periyodik bir beslenme tertibi olan 36 saat şekersiz beslenme nizamı boyunca kişinin protein ve lif kaynağı bakımından güçlü besinlere yönelerek kuru meyve ve meyve yememesi de gerekir…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.