Büyüklerinizi sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmemiz için uykumuza dikkat etmemiz gerektiğini söylerken en az bir kere işitmişsinizdir. Görünüşe göre bilim de onları onaylıyor. Uyku uzmanları, hangi uyku alışkanlıklarının hastalıkları engelleyebileceğine dair bir araştırma yapmış. Detaylar için buyurun haberimize. ?
Kaynak: https://bestlifeonline.com/bedtime-ha…
Uyku hepimiz için önemli bir eylem.
1. Yatak odası düzenine önem vermek.
2. Mavi ışıktan uzak durmak.
3. Uyumadan önce ağır yiyecek içecekler tüketmemek.
Bu konu hakkında Dr. Shariff şöyle diyor;
4. Tüketilen alkol miktarının az olması.
5. Nefes egzersizi ya da meditasyon yapmayı bilmek.
Havaların yavaş yavaş soğuması ve kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi nedeniyle grip vakalarında artış görülebileceğini hatırlatan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Khatıra Abbasova, bu hastalığa karşı alınması gereken tedbirlere değindi.
Günümüzde milyonlarca kişi depresyondan muzdarip şekilde hayatına devam ediyor. Hayat kalitesini önemli ölçüde düşüren bu rahatsızlığın bir de ‘gülümseyen’i var. Yani kişi sosyal ortamda çok neşeli ve mutluyken, tek başına kaldığında dünyası başına yıkılmış gibi oluyor. “Kadınlarda 5 kat daha fazla görülüyor” diyen Uzman Klinik Psikolog Melike Akpınar Kadıoğlu açıkladı.
Beyninde 2.5 santim tümör bulunan hasta; Kayseri Şehir Hastanesinde doktorların multidisipliner çalışması sonucu yaptığı ameliyat ile tek burun deliğinden girilerek tümöründen kurtuldu. Doç. Dr. Kağan Kamaşak; “Hastanın kitlesi büyük bir kitle. Normalde kafa tası açılarak yapılabilirdi. Bu hasta için son derece tehlikeli bir ameliyat” dedi.